A tutti noi piacciono certe cose. Potrebbe essere piacevole mangiare qualcosa, impegnarsi in qualche attività o fare qualsiasi altra azione. Tuttavia, se questi piaceri prendono il controllo su di noi e iniziano a consumare la nostra vita, potrebbero cominciare ad avere conseguenze negative. In questi casi, tali attività possono diventare una dipendenza. Quindi, cos’è una dipendenza e cosa devi sapere al riguardo? Diamo uno sguardo qui di seguito.
La dipendenza è un problema comune che va in giro per il mondo. Circa 1 persona su 3 è dipendente da qualcosa. Per dirla in modo semplice, puoi definire la dipendenza come una tendenza a desiderare ardentemente qualcosa in modo ossessivo nonostante le sue conseguenze negative.
Di conseguenza, il ritrovarsi a intraprendere un comportamento negativo a tal punto da iniziare a interferire con la propria vita, può essere definito come una dipendenza. Le persone che soffrono di dipendenze sono anche soggette a cicli di ricaduta e remissione. Semplicemente non hanno il controllo sulle loro azioni e possono arrivare a un punto in cui la situazione può divenire dannosa per loro.
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Il semplice fatto di apprezzare qualcosa o di trarre beneficio da un comportamento e di reiterarlo più volte non lo rende qualificabile come dipendenza. Questa, invece, si sviluppa, quando sperimenti un senso di malessere e/o di disagio se non fornisci al tuo corpo la sostanza o l’input da cui sei dipendente.
Alcuni esempi comuni di dipendenza includono il gioco d’azzardo, droghe, alcol o consumo di nicotina. Ma non finisce qui. Puoi essere dipendente da qualsiasi cosa.
Ecco alcuni fattori che possono aiutarti a identificare il comportamento come una dipendenza:
Ci possono essere molte ragioni per cui una persona sviluppa una dipendenza,. All’inizio le dipendenze possono iniziare a causa di un’azione volontaria, ma ci sono molti fattori che possono contare. Eccone alcuni qui di seguito:
La buona notizia è che i servizi di terapia per curare una dipendenza sono sempre disponibili e, inoltre, anche la maggior parte delle dipendenze è curabile in larga misura. A seconda delle circostanze personali, il trattamento può comportare le seguenti strategie.
La psicoterapia, come la Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) può aiutarti in modo adeguato. Condividi le tue dipendenze con un terapeuta certificato che possa aiutarti a identificare le cause alla base dei tuoi problemi. Vedrai come i tuoi pensieri e sentimenti influenzano i tuoi comportamenti e, soprattutto, come puoi imparare nuove strategie per far fronte alle tue dipendenze.
Se sei dipendente da droghe come l’eroina o gli oppioidi, è probabile che il tuo problema sia più di un semplice disturbo comportamentale. Potresti avvertire sintomi di astinenza o altre implicazioni se interrompi l’assunzione dei farmaci. Quindi, per contrastare efficacemente questo problema, potresti ricevere altri farmaci come il metadone per limitare i sintomi di astinenza in modo da poter intervenire in modo meno doloroso sulla dipendenza.
La disintossicazione è spesso il primo passo per riprendersi dalle dipendenze. Questo processo serve a “liberare” il corpo dalle sostanze chimiche che creano dipendenza, consentendo così ai pazienti di stabilizzare il proprio equilibrio fisico per entrare in un programma di trattamento. Durante questo processo, il paziente può interrompere completamente la propria dipendenza (chiamata cold turkey) o “svezzarsi” lentamente dall’abuso di sostanze riducendo i dosaggi (chiamata tapering).
Le persone che si sono trovate nelle stesse circostanze spesso trovano che sia utile condividere le proprie esperienze e ottenere sostegno l’una dall’altra. I gruppi di supporto accompagnati da psicologi possono essere un ottimo modo per darti prospettiva e aiutarti a superare le tue dipendenze.
La riduzione del danno è una strategia sviluppata per il trattamento di persone per le quali l’astinenza non è sostenibile. Funziona aiutando le persone a trovare un cambiamento positivo nelle loro vite senza giudizi morali o discriminazioni. La riduzione del danno include una varietà di servizi sanitari e pratiche che possono aiutare a prevenire e ad invertire le conseguenze negative delle tue dipendenze.
Se non monitorate, le dipendenze possono danneggiare seriamente la tua vita. Se ti trovi in una situazione in cui non puoi controllare il tuo comportamento, dovresti cercare immediatamente supporto. Consulta i tuoi colleghi, medici o altri funzionari sanitari per iniziare a cercare aiuto in modo da poter iniziare a vivere una vita sana e migliore.
In Inglese:
https://theinternationalpsychologyclinic.com/problems/addictions/
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