Articolo scritto dalla Dr.ssa Carlotta Margaux Bessi 1. Cos’ è il Training Autogeno Possiamo iniziare dicendo cosa non sia il Training Autogeno (T.A.), ovvero una pratica “new age” come lo yoga o la meditazione, ma può essere invece descritto come una tecnica di rilassamento psicofisico, ideata negli anni ’30 dallo psichiatra tedesco Schultz,  con lo scopo di definire un metodo di autodistensione che consente di modificare situazioni psichiche e somatiche. Il Training Autogeno vede il suo maggior utilizzo nella gestione

Articolo scritto dalla Dr.ssa Laura Bravi Viviamo in un mondo frenetico, ci destreggiamo tra mille impegni e spesso svolgiamo azioni senza quasi rendercene conto, con il risultato che in alcuni momenti non siamo veramente sintonizzati  sulle nostre vite. A chi non è mai capitato di entrare in una stanza e non ricordarsi più che cosa stava cercando? O di mangiare qualcosa davanti alla tv senza gustarla veramente? Questo succede perché non sempre prestiamo attenzione al presente, svolgiamo azioni con “il

Articolo scritto dalla Dr.ssa Silvia Montinaro “La morte non esiste, figlia. La gente muore solo quando viene dimenticata. Se saprai ricordarmi, sarò sempre con te.” Isabel Allende Si parla di lutto facendo riferimento alla perdita di una parte affettiva cara: può essere la morte di una persona, ma anche la fine di una relazione o la perdita di alcune autonomie. Di fronte alla perdita chiunque reagisce con sentimenti di dolore, pertanto si tratta di sintomi naturali e non patologici. Solo

Articolo scritto dalla Dr.ssa Laura Bravi Introduzione La psicologia positiva è una disciplina che si occupa dello studio del benessere personale. Fondata dallo psicologo statunitense Martin Seligman negli anni ‘90, le sue origini sono legate all’interesse per la qualità della vita. Vediamo di che cosa si occupa e quali sono le sue applicazioni. Secondo Seligman, la psicologia dovrebbe dedicare attenzione non solo agli aspetti patologici della persona, ma anche agli aspetti positivi dell’essere umano: emozioni piacevoli, risorse e potenzialità personali,

Articolo scritto dalla Dr.ssa Camilla Serena Il cibo per alcune persone può essere un mezzo per soffocare delle emozioni che vengono percepite come  spiacevoli e, nello specifico,  mangiano alimenti che  ritengono confortevoli come ad esempio gli zuccheri che danno subito una sensazione di benessere. Spesso questi individui non hanno un controllo sulla quantità, oltre che sulla qualità, non sentendo nemmeno il senso di sazietà, con il rischio che si vada a creare un circolo vizioso dannoso per la salute fisica e psichica