Training Autogeno: Benessere tra Mente e Corpo
Articolo scritto dalla Dr.ssa Carlotta Margaux Bessi 1. Cos’ è il Training Autogeno Possiamo iniziare dicendo cosa non sia il Training Autogeno (T.A.), ovvero una pratica “new age” come lo yoga o la meditazione, ma può essere invece descritto come una tecnica di rilassamento psicofisico, ideata negli anni ’30 dallo psichiatra tedesco Schultz, con lo scopo di definire un metodo di autodistensione che consente di modificare situazioni psichiche e somatiche. Il Training Autogeno vede il suo maggior utilizzo nella gestione