La mindfulness è una pratica antica che ha guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni come strumento per migliorare il benessere mentale e fisico. In particolare, la mindfulness ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della depressione, un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. In questo articolo, esploreremo il legame tra la mindfulness e il trattamento della depressione, analizzando le evidenze scientifiche che supportano l’utilizzo di questa pratica terapeutica. 1. Cos’è la mindfulness? La mindfulness è