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La mindfulness e il trattamento della depressione_ evidenze scientifiche
14 Settembre 20231

La mindfulness e il trattamento della depressione: evidenze scientifiche

La mindfulness è una pratica antica che ha guadagnato sempre più popolarità negli ultimi anni come strumento per migliorare il benessere mentale e fisico. In particolare, la mindfulness ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della depressione, un disturbo che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. In questo articolo, esploreremo il legame tra la mindfulness e il trattamento della depressione, analizzando le evidenze scientifiche che supportano l’utilizzo di questa pratica terapeutica. 1. Cos’è la mindfulness? La mindfulness è
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Come la mindfulness aiuta a migliorare l'autostima e la consapevolezza di sé
9 Ottobre 2023Like

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La mindfulness è una pratica millenaria che ha trovato una rinnovata popolarità negli ultimi anni nel campo della psicologia. Questa tecnica di consapevolezza, originaria dalle tradizioni orientali, ha dimostrato di avere numerosi benefici per la salute mentale e il benessere psicologico. In questo articolo, esploreremo come la mindfulness può aiutare a migliorare l’autostima e la consapevolezza di sé, consentendo alle persone di sviluppare una visione più positiva di sé stesse e una maggiore consapevolezza del proprio mondo interiore. 1. Cos’è
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Come la mindfulness aiuta a superare la dipendenza da sostanze
14 Febbraio 2024Like

Come la mindfulness aiuta a superare la dipendenza da sostanze

La dipendenza da sostanze è una sfida complessa che coinvolge non solo il corpo, ma anche la mente. Superare una dipendenza richiede un approccio olistico, e sempre più persone stanno scoprendo che la mindfulness può essere un elemento chiave nel percorso verso la guarigione. In questo articolo, esploreremo il ruolo della mindfulness nel superare la dipendenza da sostanze e come questa pratica millenaria può offrire benefici significativi. 1. La Dipendenza da Sostanze: Una Sfida Multidimensionale La dipendenza da sostanze è
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