L’ansia è una condizione comune che molte persone sperimentano a un certo punto della loro vita. Può essere causata da stress, traumi, cambiamenti nella vita o semplicemente dalla paura dell’ignoto. L’ansia può essere debilitante e può interferire con la capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane. Tuttavia, ci sono tecniche efficaci per gestire l’ansia, tra cui la terapia breve strategica. 1. Cos’è la terapia breve strategica? La terapia breve strategica è una forma di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) che

La paura delle situazioni sociali, conosciuta come ansia sociale o fobia sociale, è un disturbo comune che può limitare significativamente la qualità della vita di una persona. Chi soffre di questo disturbo può provare ansia intensa e persistente nelle interazioni sociali, temendo il giudizio negativo degli altri. Tuttavia, esiste una soluzione efficace per superare questa paura: la terapia breve strategica. In questo articolo, esploreremo il ruolo della terapia breve strategica nel trattamento dell’ansia sociale e come può aiutare le persone