L’ansia sociale è un disturbo comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. Si manifesta come una paura intensa e persistente delle situazioni sociali, accompagnata da sintomi fisici come sudorazione e battito accelerato del cuore. Tuttavia, c’è speranza per coloro che soffrono di ansia sociale grazie alla terapia cognitivo-comportamentale (TCC), un approccio terapeutico basato sull’identificazione e la modifica dei pensieri e dei comportamenti disfunzionali. In questo articolo, esploreremo come la TCC può aiutarti a superare l’ansia sociale e vivere