ClickCease PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE (TCC) - Psicologo 4U
Come la terapia cognitivo-comportamentale può aiutarti a superare l'ansia sociale
6 Luglio 2023Like

Come la terapia cognitivo comportamentale può aiutarti a superare l’ansia sociale

L’ansia sociale è un disturbo comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. Si manifesta come una paura intensa e persistente delle situazioni sociali, accompagnata da sintomi fisici come sudorazione e battito accelerato del cuore. Tuttavia, c’è speranza per coloro che soffrono di ansia sociale grazie alla terapia cognitivo-comportamentale (TCC), un approccio terapeutico basato sull’identificazione e la modifica dei pensieri e dei comportamenti disfunzionali. In questo articolo, esploreremo come la TCC può aiutarti a superare l’ansia sociale e vivere
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La terapia cognitivo comportamentale per la gestione della rabbia_ tecniche efficaci
25 Settembre 2023Like

La TCC per la gestione della rabbia: tecniche efficaci

La rabbia è un’emozione normale che tutti sperimentiamo occasionalmente. Tuttavia, quando la rabbia diventa eccessiva o incontrollabile, può causare problemi significativi nelle relazioni personali e professionali. La terapia cognitivo comportamentale (TCC) è un approccio terapeutico ampiamente utilizzato per gestire la rabbia in modo efficace. In questo articolo, esploreremo come la TCC può aiutare a gestire la rabbia e le tecniche efficaci utilizzate durante il trattamento. 1. Cos’è la terapia cognitivo comportamentale? La terapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di
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La terapia cognitivo comportamentale nella gestione del disturbo ossessivo-compulsivo
20 Ottobre 2023Like

La terapia cognitivo comportamentale nella gestione del disturbo ossessivo-compulsivo

Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è una condizione psicologica caratterizzata da ossessioni e compulsioni che possono avere un impatto significativo sulla vita di chi ne soffre. Fortunatamente, la terapia cognitivo comportamentale (TCC) è un trattamento efficace per gestire il DOC e aiutare le persone a vivere una vita più funzionale e soddisfacente. In questo articolo, esploreremo in dettaglio la TCC e come può essere utilizzata nella gestione del disturbo ossessivo-compulsivo. 1. Cos’è il disturbo ossessivo-compulsivo? Il disturbo ossessivo-compulsivo è un disturbo
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Come affrontare il lutto_ il ruolo della terapia cognitivo-comportamentale
11 Dicembre 2023Like

Come affrontare il lutto: il ruolo della terapia cognitivo comportamentale

Il lutto è un’esperienza universale e inevitabile nella vita di ognuno di noi. La perdita di una persona cara può portare a un profondo dolore e a una serie di emozioni complesse, tra cui tristezza, rabbia, disperazione e confusione. Affrontare il lutto è un processo personale che richiede tempo e supporto. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) si è dimostrata un approccio efficace per aiutare le persone ad affrontare il lutto in modo sano e costruttivo. In questo articolo, esploreremo il ruolo
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Come gestire lo stress da lavoro_ strategie dalla terapia cognitivo comportamentale
25 Febbraio 2024Like

Come gestire lo stress da lavoro: strategie dalla terapia cognitivo comportamentale

Lo stress da lavoro è una sfida comune che molti di noi affrontano quotidianamente. La pressione costante, le scadenze stringenti e le aspettative elevate possono contribuire a livelli elevati di stress che, se trascurati, possono influire negativamente sulla salute mentale e fisica. In questo articolo, esploreremo alcune strategie pratiche provenienti dalla terapia cognitivo comportamentale (TCC) che possono aiutarti a gestire lo stress derivante dal lavoro. 1. Riconoscere i pensieri negativi distorti Uno degli aspetti fondamentali della terapia cognitivo comportamentale è
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