ClickCease PSICOTERAPIA DIALETTICO COMPORTAMENTALE (DBT) - Psicologo 4U
Come la Terapia Comportamentale Dialitica può aiutare a gestire l'ansia e lo stress
26 Giugno 2023Like

Come la Terapia Dialettico Comportamentale può aiutare a gestire l’ansia e lo stress

  L’ansia e lo stress sono due emozioni comuni che possono avere un impatto negativo sulla qualità della vita delle persone. La Terapia Dialettico Comportamentale (DBT) è una forma di terapia che può essere efficace nella gestione di queste emozioni. In questo articolo, esploreremo in dettaglio la DBT, i suoi principi e le tecniche utilizzate per gestire l’ansia e lo stress. 1. Cos’è la Terapia Dialettico Comportamentale? La Terapia Dialettico Comportamentale (DBT) è una forma di terapia che si concentra
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DBT_ Come funziona la Terapia Dialettico Comportamentale per la depressione
16 Settembre 2023Like

La DBT per la depressione

La depressione è un disturbo mentale diffuso che può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana di una persona. Fortunatamente, ci sono molte forme di terapia disponibili per aiutare le persone a gestire la depressione. Una di queste è la Terapia Dialettico Comportamentale (DBT). In questo articolo, esploreremo in dettaglio come funziona la DBT e come può essere efficace nel trattamento della depressione. 1. Cos’è la Terapia Dialettico Comportamentale? La Terapia Dialettico Comportamentale è un tipo di terapia cognitivo-comportamentale sviluppata
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5 Tecniche della terapia dialettico comportamentale per Migliorare l'Autostima (1)
11 Ottobre 2023Like

5 tecniche della Terapia Dialettico Comportamentale per migliorare l’autostima

L’autostima è un aspetto cruciale per il benessere psicologico e l’equilibrio emotivo di una persona. Tuttavia, molte persone possono lottare con una bassa autostima a causa di esperienze passate, critiche interne o situazioni difficili. La terapia dialettico comportamentale (DBT) è una forma di terapia che offre una serie di tecniche mirate a migliorare l’autostima in modo efficace e duraturo. In questo articolo, esploreremo 5 tecniche della DBT che possono aiutarti a costruire una sana autostima. 1. Pratica della Mindfulness La
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Gestire Emozioni Intense con la DBT_ Trova Equilibrio Emotivo
27 Gennaio 2024Like

Gestione delle emozioni con la Terapia Dialettico Comportamentale

Vivere con emozioni intense può essere un percorso complicato e sfidante. La DBT, Terapia Dialettico Comportamentale, è emersa come un approccio terapeutico efficace per coloro che lottano con emozioni difficili da gestire. In questo articolo, esploreremo come la DBT può essere un faro di speranza per coloro che cercano di comprendere e controllare le loro emozioni intense. 1. Accettare le emozioni senza giudizio Uno dei principi fondamentali della DBT è l’accettazione delle emozioni senza giudizio. Spesso, chi sperimenta emozioni intense
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DBT per la gestione dei disturbi alimentari_ un'opzione di trattamento efficace
16 Febbraio 2024Like

DBT per la gestione dei disturbi alimentari: un’opzione di trattamento efficace

I disturbi alimentari rappresentano una sfida complessa e spesso devastante per coloro che ne sono affetti. Fortunatamente, la Terapia Dialettico Comportamentale (DBT) si è dimostrata un’opzione di trattamento efficace per affrontare tali disturbi. In questo articolo, esploreremo come la DBT può essere utilizzata nella gestione dei disturbi alimentari, offrendo una prospettiva sulla sua efficacia e sui benefici che può apportare ai pazienti. 1. Disturbi Alimentari: Una Realtà Diffusa I disturbi alimentari, come l’anoressia nervosa, la bulimia nervosa e il disturbo
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