L’ansia e lo stress sono due emozioni comuni che possono avere un impatto negativo sulla qualità della vita delle persone. La Terapia Dialettico Comportamentale (DBT) è una forma di terapia che può essere efficace nella gestione di queste emozioni. In questo articolo, esploreremo in dettaglio la DBT, i suoi principi e le tecniche utilizzate per gestire l’ansia e lo stress. 1. Cos’è la Terapia Dialettico Comportamentale? La Terapia Dialettico Comportamentale (DBT) è una forma di terapia che si concentra

La depressione è un disturbo mentale diffuso che può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana di una persona. Fortunatamente, ci sono molte forme di terapia disponibili per aiutare le persone a gestire la depressione. Una di queste è la Terapia Dialettico Comportamentale (DBT). In questo articolo, esploreremo in dettaglio come funziona la DBT e come può essere efficace nel trattamento della depressione. 1. Cos’è la Terapia Dialettico Comportamentale? La Terapia Dialettico Comportamentale è un tipo di terapia cognitivo-comportamentale sviluppata