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raining Autogeno_ cos'è e come funziona questa tecnica di rilassamento
1 Agosto 2023Like

Training Autogeno: come funziona questa tecnica di rilassamento

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento ampiamente utilizzata nella pratica clinica e nel campo della psicologia. È un metodo che permette alle persone di raggiungere uno stato di rilassamento profondo attraverso l’autosuggestione e la concentrazione mentale. In questo articolo, esploreremo in dettaglio cos’è il Training Autogeno, come funziona e come può contribuire a ridurre lo stress e migliorare il benessere. 1. Cos’è il Training Autogeno? Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento sviluppata dal medico tedesco Johannes
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I benefici del Training Autogeno per la gestione dello stress e dell'ansia
27 Agosto 2023Like

I benefici del Training Autogeno per la gestione dello stress e dell’ansia

Lo stress e l’ansia sono due sfide comuni nella vita moderna, e molte persone cercano metodi efficaci per gestire queste emozioni negative. Uno strumento potente e popolare utilizzato in ambito psicologico è il Training Autogeno. In questo articolo, esploreremo i benefici di questa tecnica per la gestione dello stress e dell’ansia, nonché le sue applicazioni pratiche. Scopriremo come il Training Autogeno può fornire un sollievo significativo e migliorare la qualità della vita di chiunque si trovi a fronteggiare queste difficoltà.
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Training Autogeno e Mindfulness_ Le Differenze e le Similitudini tra le Due Tecniche
12 Novembre 2023Like

Training Autogeno e mindfulness: le differenze e le similitudini tra le due tecniche

Nel mondo della psicologia e del benessere mentale, esistono molte tecniche e pratiche per aiutare le persone a gestire lo stress, migliorare la consapevolezza di sé stesse e promuovere il benessere generale. Due di queste tecniche molto popolari sono il Training Autogeno e la Mindfulness. In questo articolo, esploreremo le differenze e le similitudini tra queste due pratiche, consentendo una migliore comprensione di come possono contribuire al nostro benessere mentale. 1. Il Training Autogeno: Un’Introduzione Il Training Autogeno è una
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Il Training Autogeno per migliorare la concentrazione e la memoria
5 Gennaio 2024Like

Il Training Autogeno per migliorare la concentrazione e la memoria

La vita moderna ci sottopone costantemente a molteplici stimoli, spesso lasciandoci oberati da una miriade di pensieri che possono compromettere la nostra concentrazione e la nostra memoria. In questo contesto, il Training Autogeno emerge come una pratica che non solo favorisce il rilassamento, ma può anche migliorare significativamente la nostra capacità di concentrazione e memoria. 1. Cos’è il Training Autogeno? Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento sviluppata dal neurologo tedesco Johannes Heinrich Schultz nei primi del Novecento. La
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