Il Dr. Andrea Ferrazza ha intervistato la Dr.ssa Grazia Oliverio per parlare del concetto di concentrazione, soprattutto in ambito lavorativo. La concentrazione è la capacità di focalizzarsi su un compito, ma per mantenerla è importante essere riposati e presenti nel momento presente. La meditazione o la respirazione aiutano a rimanere concentrati.
Non essere concentrati può prolungare i tempi per svolgere un compito e causare stress, tensione e ansia. Questo incide sul benessere sia lavorativo che privato, poiché i pensieri sono focalizzati sul lavoro e sugli obiettivi da raggiungere. Mantenere la concentrazione è quindi essenziale per una buona qualità della vita.
