L’estate è una stagione che tutti aspettano con ansia, ma può anche portare con sé un carico di stress e ansia. Dallo stress delle vacanze in programma alle pressioni del corpo perfetto da mostrare in spiaggia, l’estate può mettere alla prova la nostra salute mentale. Per fortuna, il Dr. Andrea Ferrazza ha invitato la Dr.ssa Raffaella Marfella, psicologa esperta in gestione dello stress, per discutere le strategie psicologiche per mantenere la calma durante l’estate
Le strategie psicologiche discusse nell’intervista copriranno una vasta gamma di argomenti. La Dr.ssa Marfella parlerà dell’importanza di una corretta gestione del tempo durante le vacanze estive e di come pianificare le attività in modo da evitare il sovraccarico e il senso di fretta. Illustrerà anche come adottare una mentalità positiva e resiliente per affrontare gli eventuali imprevisti o le situazioni stressanti che possono sorgere durante l’estate.
La Dr.ssa Marfella fornirà anche consigli su come mantenere un equilibrio sano tra lavoro e svago durante la stagione estiva. Spiegherà come evitare il burnout e come creare spazi di riposo e relax per rigenerarsi mentalmente.
