• Terapia degli Schemi o Schema Therapy Online

    La Schema Therapy Online è il tipo di terapia che combina alcuni elementi di altre terapie specifiche come la terapia cognitivo-comportamentale, la teoria dell’attaccamento, la psicoanalisi e la terapia focalizzata sulle emozioni. È un approccio integrativo con l’obiettivo principale di trattare malattie mentali e disturbi della personalità che potrebbero non rispondere ad altri trattamenti. In particolare, è stata ampiamente utilizzata per trattare il disturbo borderline di personalità.

    La Schema Therapy si concentra sull’insegnamento a soddisfare i propri bisogni emotivi in ​​modo sano, evitando così qualsiasi angoscia. Il terapeuta e il cliente lavorano fianco a fianco per scoprire e comprendere gli schemi disfunzionali che alcune persone sviluppano se i loro bisogni emotivi non vengono soddisfatti da bambini.

    Come trovare uno Psicoterapeuta specializzato in Schema Therapy Online

    Se stai cercando di trovare uno Psicoterapeuta specializzato in Schema Therapy Online perfetto per te, è fondamentale assicurarsi che abbia le qualifiche, le conoscenze e l’esperienza appropriate. A Psicologo 4U selezioniamo accuratamente i nostri psicologi sulla base della loro preparazione ed esperienza nell’offrire psicoterapia online. Crediamo fermamente che la psicoterapia online funzioni e l’essere accreditati garantisce che tutti i nostri psicologi siano qualificati secondo standard elevati. Puoi trovare uno psicoterapeuta specializzato in schema therapy esperto e iscritto all’albo degli Psicologi online qui.

    Cos’è la Schema Therapy?

    È un approccio basato sull’evidenza che mira a portare i cambiamenti necessari nella personalità degli individui con relazioni e altri problemi emotivi cronici. Si basa sulla teoria cognitivo comportamentale, ma è un approccio integrativo che include anche gli elementi di altre teorie.

    La Schema Therapy si concentra sulle seguenti cose:

    • Esplorare e abilitare le parti più solide della personalità del cliente.
    • Identificare e ridurre i modelli controproducenti e le questioni emotive profondamente radicate.
    • Rendere il cliente in grado di rispondere in modo produttivo alle sfide della vita.

    Cos’è uno schema?

    Uno schema è un modello stabile e duraturo che si sviluppa durante la prima infanzia o l’adolescenza e viene quindi ulteriormente rafforzato dalle nostre convinzioni, pensieri, emozioni, relazioni e altri fattori nel corso della vita. Sviluppiamo schemi negativi quando i nostri bisogni infantili non vengono soddisfatti. Solo quando i genitori sanno come soddisfare i bisogni emotivi di un bambino, il bambino può condurre una vita mentalmente sana. Di seguito sono riportati i bisogni di base di un bambino:

    • Empatia
    • Sicurezza
    • Base sicura
    • Accettazione e elogio
    • Amore e attenzione
    • Guida e protezione
    • Convalida dei sentimenti

    Quando queste esigenze non vengono soddisfatte, vengono attivati ​​schemi che poi portano a emozioni negative e pensieri disfunzionali che possono portare a sfide mentali. A causa di ciò, è possibile sviluppare i seguenti schemi:

    • Deprivazione emotiva
    • Isolamento sociale
    • Inadeguatezza
    • Sfiducia/Abuso
    • Abbandono
    • Dipendenza
    • Fallimento
    • Vulnerabilità alla malattia
    • Sottomissione
    • Inibizione emotiva
    • Standard severi
    • Mancanza di autocontrollo
    • Ricerca di approvazione
    • Pretese/Grandiosità
    • Punizione
    • Pessimismo

    Come funziona la Schema Therapy Online?

    La Schema Therapy Online non si concentra sull’eliminazione degli schemi, bensì sul soddisfare i bisogni fondamentali che sono stati trascurati e introdurti a una sana modalità di coping da adulto. In questo modo, aiuta il cliente a superare la fase degli schemi e spesso gli schemi vengono attivati ​​meno del solito. Ecco come funziona la terapia:

    Identificare ed educare

    Possono essere necessarie da cinque a sette sessioni di terapia in cui l’obiettivo è:

    • Educare il cliente al modello di schema therapy
    • Utilizzo di inventari, interviste e strumenti per valutare e identificare gli schemi del cliente.
    • Uso di vari inventari di schemi e delle loro valutazioni.
    • Attivazione degli schemi nel cliente utilizzando tecniche come le immagini
    • Osservare l’emergenza e il ruolo dello schema nella terapia.

    Trattamento con la Schema Therapy Online

    È un trattamento orientato in profondità e a lungo termine che si occupa di problemi emotivi cronici e problemi di relazione che portano a cambiamenti di personalità. Quindi, questo trattamento può durare uno o due anni con sessioni settimanali. Di seguito sono riportate alcune delle tecniche utilizzate nella Schema Therapy per introdurre le modifiche:

    • Tecniche cognitive: includono diari di schemi, apprendimento dei pro e contro degli schemi e degli stili di coping, flashcard e dialoghi di schemi.
    • Tecniche comportamentali: includono l’insegnamento delle loro abilità di base, compiti comportamentali e il far apprendere loro i compiti di esposizione ogni volta che affrontano situazioni scatenanti.
    • Tecniche focalizzate sull’emozione: da questa terapia vengono utilizzati giochi di ruolo, lavoro su due sedie e immagini.
    • Relazione terapeutica: include il confronto empatico e la valutazione degli schemi quando vengono attivati ​​durante una sessione.

    In cosa può aiutare Schema Therapy Online?

    La Schema Therapy è stata sviluppata per trattare problemi di salute mentale e psicologica, disturbi fisici che possono verificarsi per qualsiasi motivo in qualsiasi fase della vita. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che la Schema Therapy è la migliore per trattare i seguenti problemi:

    • Problemi di relazione
    • Problemi alimentari
    • Disturbo post traumatico da stress
    • Abuso di sostanze
    • Ansia
    • Comportamento criminale
    • Depressione cronica
    • Disturbo della personalità

    In particolare, la Schema Therapy si è dimostrata molto efficace per il trattamento del disturbo borderline di personalità. Si è anche visto che questa terapia può far venire i clienti anche per anni e il tasso di abbandono è molto inferiore rispetto ad altre terapie. Inoltre, la Schema Therapy ha mostrato molte potenzialità per affrontare anche un disturbo narcisistico di personalità.

    Quali sono gli obiettivi della Terapia degli Schemi?

    L’obiettivo principale della Schema Therapy è ridurre l’intensità degli schemi e aiutare il cliente ad affrontare la situazione scatenante in modo migliore. Nella terapia, il terapeuta lavora per i seguenti obiettivi:

    • Identifica e avvia il processo di guarigione degli schemi
    • Identifica gli stili di coping che servono a soddisfare i bisogni emotivi
    • Cambiare i modelli di pensiero e le sensazioni che sono il risultato di schemi negativi.
    • Imparare a soddisfare i tuoi bisogni emotivi in ​​modo sano e adattivo.
    • Imparare ad affrontare la frustrazione e l’ansia quando i bisogni emotivi non vengono soddisfatti.

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    La Schema Therapy ha dimostrato il suo valore e si è rivelata un approccio efficace verso l’autoespressione e la realizzazione. Nel complesso, l’obiettivo della Schema Therapy è rendere il cliente più forte e aiutarlo a entrare nella modalità adulta sana. Quando la modalità adulta sana è ben sviluppata, può aiutare l’adulto anche in altre fasi della vita. La persona impara ad affrontare altri problemi e sfide in un modo migliore dopo essere stata trattata con questa terapia.

    Letture consigliate sulla Terapia degli Schemi o Schema Therapy

    In Inglese:

    https://theinternationalpsychologyclinic.com/services/schema-therapy-in-london/

    In Italiano:

    https://theitalianpsychologyclinic.it/psicoterapia/psicoterapia-per-adulti/terapia-cognitivo-comportamentale/schema-therapy/

  • Chi Siamo

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